ココ・カラ体操を実施しました

６月14日（水）に上鳥羽支部・久我支部の女性部合同で「ココ・カラ体操」を実施しました！

当日は姿勢調整師の小山きくこ先生が、講師として指導してくださいました。

「ココ・カラ体操」とは、最新の姿勢科学にもとづきストレッチと呼吸法を組み合わせた体操です。

日ごろ使わない筋肉を使い姿勢を正すことで、心も体もハッピーになる体操で、和気あいあいとした雰囲気で取り組むことができました。